Dickmacher aus dem DaRM?
Oft übersehene Ursachen für Übergewicht
Heute soll es mir um ein sensibles Thema gehen: Übergewicht. Leichtes Übergewicht (man spricht hier von etwa 5-10 kg über Normalgewicht) ist vor allem eine kosmetische Frage, auch wenn die bereits sehr verständlichen Leidensdruck erzeugen kann. Adipositas hingegen, also landläufig ein BMI von über 30, stellt neben der seelischen Last auch ein handfestes Gesundheitsrisiko.
Vielleicht haben Sie auch schon einiges probiert, um überflüssige Pfunde loszuwerden und bisher keine langfristigen Erfolge erzielt. Nun wäre es super, wenn ich DIE Lösung aus dem Hut zaubern könnte. Und obwohl man uns Heilpraktikern ja so einigen Hokuspokus zutraut – das kann ich leider nicht. Aber ich weiß, woran es noch liegen könnte, wenn sich trotz Kaloriendefizit und Sport auf der Waage so gar nichts bewegen will.
Es gibt nämlich einige Faktoren in unserem Körper, die einen Einfluss auf das Gewicht ausüben können. Einige Beispiele sind:
- versteckte Entzündungen (silent inflammation)
- Störungen der Darmbarriere
- hormonelles Ungleichgewicht
- körperliche Auswirkungen von langanhaltendem Stress
- die Schilddrüse
- … ja, sogar die Beschaffenheit unseres Darmmikrobioms, also der riesigen „Mikroben-WG“ in Dünn- und Dickdarm, kann hier eine Rolle spielen.
Hungrige Mikroben
Gerade das letztgenannte hat mich so fasziniert, dass ich kurz näher darauf eingehen möchte. Haben Sie schon mal von „Firmicutes“ gehört? Klingt ziemlich niedlich, oder? Es handelt sich hierbei um einen bestimmten Bakterienstamm, der ganz hervorragend darin ist, auch noch die letzte Kalorie aus unserer aufgenommenen Nahrung herauszuholen und dem Körper bereitzustellen. Eigentlich eine sehr gute Nutzung unserer Ressourcen – und in ferner Vergangenheit war das auch ein handfester Überlebensvorteil. Heute müssen wir uns zumindest in unseren Breiten wenig Gedanken machen, wo die nächste Nahrung zu finden ist. Und so können die kleinen Überlebenshelfer doch ein gewisses Schadenspotential entfalten. Studien haben gezeigt, dass das Mikrobiom übergewichtiger Menschen häufig zu Gunsten der Firmicutes geneigt ist. Bis zu 350 kcal pro Tag (!) können sie uns auf die Kalorienbilanz schlagen. Das entspricht fast zwei Dritteln einer handelsüblichen Tafel Schokolade!
UNd weiter?
Nun wäre es ja zu einfach, wenn hinter jedem Pfund zuviel einfach ein paar Bakterien stecken würden, die es ein bisschen zu gut mit uns meinen. Mittels einer Stuhluntersuchung kann man den Firmicutes zwar auf die Schliche kommen, aber letzten Endes sind die Ursachen für hartnäckiges Übergewicht vielfältig. Es gilt also ganz genau hinzuschauen und Hinweise zu finden, in welche Richtung es geht.
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