Alle krank?!

Alle krank … so hört man es gerade aus jeder Ecke. Erkältungen, Grippe und Magen-Darm sind ganz vorn mit dabei und auch das gemeine C mischt wieder ordentlich mit. Unser Immunsystem hat einiges zu tun, damit wir auf den Beinen bleiben – oder wieder auf die Beine kommen, wenn es uns doch erwischt hat! Grund genug, es bei seiner Arbeit zu unterstützen. Das können wir etwa durch moderate Bewegung, am besten an der frischen Luft, vollwertige Ernährung, reich an Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, und genug Ausgleich zum alltäglichen Stress. 

Nichts leichter als das, oder? 🙂

Auch wenn es natürlich Ziel sein sollte, gesund zu leben – es klappt nun mal nicht immer. Wer mit Beruf, Familie oder anderem voll ausgelastet ist, schafft es vielleicht nicht, regelmäßig Sport zu treiben. Und dann ist es vielleicht auch mal das schnell hinuntergeschlungene Pizzateilchen zwischendurch statt einer frisch gekochten und in Ruhe verzehrten Mahlzeit. Und das ist auch erstmal in Ordnung so. Änderungen des Lebensstils brauchen Zeit und bis dahin kann man anders unterstützen.

Aber auch wer gesund lebt, braucht mitunter durch individuelle Lebensumstände wie Stress, Vorerkrankungen und weitere Einflüsse besondere Unterstützung.

Was also kann man sich noch Gutes tun?

Ganz grundlegend benötigt unser Immunsystem die richtigen Bausteine, um eine stark und widerstandsfähige Abwehr zu gewährleisten. Diese Bausteine sind zum Beispiel Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren oder Fettsäuren. All diese Mikronährstoffe nehmen wir mit der Nahrung zu uns, aber oft stelle ich fest, dass die Zufuhr über die Ernährung allein nicht genügt. Gerade in Belastungssituationen besteht in der Regel ein höherer Bedarf. Jedoch sollte man auch nicht wahllos Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, denn „Viel hilft viel“ gilt hier nicht und kann teuer und nutzlos oder im schlimmsten Fall sogar schädlich. Bereits ein gründliches Gespräch liefert mir erste Hinweise, ob der Körper mit allem versorgt ist, was er vielleicht gerade besonders braucht, und wo eventuelle Defizite bestehen. Dies ermöglicht eine ganz gezielte und individuelle Herangehensweise in Diagnostik und Behandlung.

Eine immunstärkende Allgemeinmaßnahme, ob zur Vorbeugung oder zur Unterstützung von Heilung und Rekonvaleszenz, sind die inzwischen gut untersuchten Vitamin C-Infusionen. Die Zufuhr per Infusion ist der oralen Einnahme in diesem Fall deutlich überlegen, da vorübergehend Vitamin C-Spiegel im Blut erreicht werden, die anders nicht möglich wären.

Zur Vorbeugung und je nach Art der Beschwerden greife ich zudem gern auf die Vielfalt der Pflanzenheilkunde und Aromatherapie zurück – meist als Apothekenpräparate, Tee(mischungen) oder auch Nahrungsergänzungsmittel.

Bei alldem, darf natürlich nicht vergessen werden, dass wir uns hier vor allem im Bereich einer symptomatischen Behandlung bewegen. A und O einer langfristig zielführenden Therapie bleibt die Suche nach der Ursache und deren Behandlung. Das Immunsystem besteht aus einem komplexen Netzwerk mit vielen Mitspielern und Einflussgrößen. So kann auch im Darm, unserem Abwehrorgan Nummer 1, eine Schwachstelle liegen, die sich negativ auf unsere Abwehrkräfte auswirkt. Langanhaltender Stress schwächt das Immunsystem ebenfalls. Auch können Botenstoffe und Abwehrzellen, also die feineren Strukturen und Abläufe, betroffen sein. Vorerkrankungen, genetische und weitere Faktoren müssen ebenfalls berücksichtigt werden.

Bei derart komplexen Fragestellungen hat sich in meiner Praxis ein schrittweises Vorgehen bewährt. Am Anfang steht auch hier eine ausführliche Erstanamnese, in der ich gemeinsam mit Ihnen die wahrscheinlichsten Ursachen für Ihre Beschwerden herausarbeite. Diesen gehen wir mittels labordiagnostischen Untersuchungen wie Blut-, Stuhl-, Urin- oder Speichelproben weiter nach. Auf diese Weise kann ich einen individuell auf Sie zugeschnittenen Therapievorschlag erstellen.